Pēdējā tikšanās ar Rīgas meitenēm

Tieši šajā pēdējā tikšanās reizē saproti cik noderīgas bija šīs tikšanās un cik jaukas ir mūsu meitenes. Cik daudz ir nezināma, kā arī cik daudz meitenēm ir ko stāstīt par veselīgu uzturu utt.

Šodien uzzinājām jaunas receptes veselīgiem un garšīgiem ēdieniem. Viens no tiem bija kokteilis, kura satāvs bija ļoti vienkāršs: kefīrs, banāni, auzu pārslas un nedaudz ievārījuma . Sastāvdaļas sablenderē. Nu ļoti garšīgi, iesaku nogaršot visiem.

Bērzu sulas

Pašlaik daudz dzeram bērzu sulas, bet kā tās uzglabāt?

Svaigas bērzu sulas pilda pudelēs, katrā pudelē ieber 1 tējkaroti cukura, ieliek šķēlīti citrona, Pudeles aiztaisa, ļauj 3-4 dienas pastāvēt istabas temperatūrā . Tad pārvieto vēsākā vietā .

Priecīgas Lieldienas!

Pasha
Vajadzīgs: Biezpiens - 600gr., salds krējums - 3 glazes, cukurs - 1glaze
Pagatavošana: Biezpienam jābūt taukainam un sausām. Tad biezpienu izberžū caur sietu un minūtes divas vēl maisu blenderī. Tad parliekot massu bļodā pakapeniski pievienoju saldo krējumu un atkāl kartīgi to maisu, beigas pievieno cukuru. Tālāk massu lieku salvēte vai marlē izklājot formu un uz 12 stundām lieku ledusskapī.

Rotā ar svaigiem vai žāvētiem augļiem, riekstiem.

Labu apetīti!

Burkānu sula

Mūsu ģimenē pašlaik topā burkānu sula. Burkānu sulā ir daudz retinola ( A vitamīns). Tas stimulē olbaltumvielu sintēzi un veicina organisma augšanu, tāpēc to iesaka lietot fiziskā un garīgā attīstībā atpalikušajiem bērniem. Burkānu sula ir arī lielisks selēna avots. Selēns ir nozīmīgākais mikroelements, kas nepieciešams pilnvērtīgai imūnsistēmas darbībai. Tas aizsargā šūnas no dažādiem ļaundabīgiem procesiem. Burkānu sulu var lietot kopā ar jebkuru citu sulu. Lietot pārmēru daudz sulas nav nepieciešams, jo karotīna pārdozēšanas gadījumā āda var iegūt dzeltenu nokrāsu!

Rupjmaize

Pirmkārt, gribu pateikties Rīgas meitenēm par foršo pačalošanu mūsu pirmajā tikšanās reizē. Sapratām ēst veselīgi nozīmē ēst vienkārši, kas arī sanāk daudz lētāk. Visu laiku pirkām baltmaizi, to vajadzēja pirkt katru dienu, tagad ēdam rupjmaizi un tā jāpērk retāk, tātad varam atļauties pirkt dārgāku un labāku. Bērniem garšo "Lāču" burkānmaize, to ēd pat nesmērētu. Vēl atcerējos, ka cepumu vietā pērku graužāmburkānus, kuri ir skaisti sasaiņoti un bērniem garšo.

11.marts

Labdien!
Esam iesācēji blogošanā! :)